¿Cuándo se debe pedir ayuda psicológica?

Muchas veces no es fácil aceptar que en ciertas situaciones o etapas de la vida, se necesita de una ayuda psicológica y si se asumen, es más difícil aún que se trate de buscar a un psicólogo por cuenta propia.

Es un proceso largo, pues cuando tienen problemas, piensan en que en cierto momento se solucionará o si lo dejan pasar será mejor, pero no es así. Los problemas incrementan y empiezan a causar daños físicos y emocionales y llegando al extremo, el suicidio. Por eso, ponemos a tu conocimiento estos signos de alarma, que cuando te suceda tomes decisiones o para que le expliques a un bueno amigo cuándo pedir ayuda psicológica.

Situaciones de impacto

En algunas ocasiones, las relaciones con las personas pueden afectar mentalmente, ya sea con amigos, familiares o parejas. Puedes experimentar sufrimiento por el fin de una relación sentimental o por la muerte de un familiar. Esas situaciones pueden afectarte de manera crónica; debes prestarle atención al tiempo y si no te pasa,  es momento de que pidas ayuda psicológica.

Otro caso es la violencia que se da en las familias, ya sea entre padres o de padres a hijos. En este caso, mayormente los implicados tratan de solucionarlo hablando, lo cual no está mal como primera medida, pero si el caso de violencia se repite constantemente, es otro signo de que debes buscar ayuda de profesionales de salud de la mente y no solo de ellos, pues estos casos involucran a más profesionales que pueden ayudar.

También puedes enfrentar problemas de tipo sexual, tales como la insatisfacción o la impotencia y son en estos tipos en donde aceptar ayuda se hace más difícil, ya sea por vergüenza o por otros motivos. Esos problemas son más comunes de lo que crees, pero a largo plazo pueden dañar tu autoestima y si sientes que es el caso, debes pedir ayuda psicológica, así sucede con asuntos que consideres tiene un alto impacto en tu vida.

Usualmente los pacientes optan por recurrir personalmente a un consultorio, sin embargo también se dan casos de personas que eligen tomar tratamiento psicológico vía telefónica o vía online a través de internet. La única dificultad de los dos últimos casos es que el hecho de no ser un tratamiento personalizado, puede no ser tan efectivo y el paciente puede llegar a tener una recaída en un plazo menor de tiempo, luego de superado los 6 meses habituales de psicoterapia.

Signos de alarma en la vida

Las personas son distintas, ya sea física o mentalmente, y los riesgos que existen se presentan de diferentes formas. Por eso, los riesgos que mencionaremos a continuación no son generales, pero a muchas les sucede y para eso no hay mejor forma que recibir ayuda psicológica:

• Vives mal humorado y riñendo por todo.
• Tienes ataques de inseguridad o miedo.
• Crees que la vida no tiene sentido.
• Físicamente experimentas desaliento.